تغذية

فوائد الثوم واضراره

فوائد الثوم كثيرة جدا حيث من اشهر المقولات عن الثوم قول الدكتور اليوناني القديم هيبوقراط دع الطعام يكون الدواء الخاص بك، والطب يكون طعامك. وهذا ان دل فانه يدل علي عظمة فوائد الثوم.

فوائد الثوم - اضرار الثوم

الثوم من النباتات العشبية القديمة جدا ويزرع في جميع انحاء العالم وهو من اقدم النباتات علي مر العصور وقد استخدم منذ القدم في الحضارات القديمة لكثرة فوائده واستخدامه في علاج الكثير من الامراض واستخدم كمضاد حيوي قوي، واستخدمه المصريين القدماء في اعداد الاطعمة وفي علاج الكثير من الامراض ايضا لذلك سوف نتحدث في هذا الموضوع عن فوائد الثوم واضراره علي صحة الانسان.

اقراء ايضا: فوائد الرمان لجسم الانسان

فوائد الثوم

  • من اكثر استخدامات الثوم شيوعا انه يستخدم لخفض مستوي الكولسترول الكلي في الدم ويقلل ايضا من مستوي الكولسترول السئ في الدم كما انه يعمل علي خفض ضغط الدم حيث يقوم بارخاء عضلات الاوعية الدموية وذلك برفع اكسيد النيتريك الذي يقوم بتوسيع وارخاء الاوعية الدموية.
  • يعمل الثوم علي علاج امراض القلب والاوعية الدموية والوقاية منها حيث انه يمنع تصلب الشرايين وتكون التجلطات الدموية.
  • استخدم الثوم منذ القدم في علاج الكثير من امراض المعدة مثل مكافحة البكتيريا والفطريات والفيروسات وقد اثبت حديثا ان تناول الثوم لها تأثير فعال جدا في قتل البكتيريا والفطريات ومحاربة الفيروسات.
  • اثبتت الكثير من الدراسات الحديثة ان للثوم اثر فعال في خفض مستوي الجلوكوز في الدم كما اثبت ايضا انه يعمل علي خفض الدهون والكولسترول في الدم.
  • يستخدم الثوم كمستحضر طبيعي لمحاربة الصلع من خلال استخدامه كمستحضر موضعي لتقوية الشعر وعدم تساقطه.
  • يستخدم الثوم في علاج الفطريات التي تظهر علي الجلد والبشرة.
  • وجودة مادة مضادة للاكسدة في الثوم تعمل علي محاربة الشيخوخة المبكرة مثل التقليل من ظهور تجاعيد الوجه والهالات السوداء تحت العين.
  • تناول الثوم يعمل علي عدم الاصابة بانواع معينة من السرطانات مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.
  • يعمل الثوم علي زيادة المناعة للجسم مثل اعطائه مناعة لمحاربة نزلات البرد.
  • يعمل علي الوقاية من مرض شلل الاطفال.
  • تناول الثوم علي الريق يوميا يساعد في التخلص من الكرش والوزن الزائد حيث انه يعمل علي حرق الدهون.

اقراء ايضا: علاج سرعة القذف بمواد واطعمة طبيعية موجودة في المنزل

فوائد الثوم للشعر

تتعدد فوائد الثوم للشعر ومنها:

  • الثوم مضاد للفطريات لذلك يوصي اخصائيون باستخدام الثوم للتخلص من قشرة الشعر.
  • ومن فوائد الثوم للشعرض ايضا تحفيز نمو الشعر.
  • يعمل علي علاج داء الثعلبة.
  • يعمل علي تقوية الشعر من جزوره.

فوائد الثوم الذكر

  • يعمل الثوم االذكر علي تاخير ظهور الشعر الابيض، كما انه يعمل علي المساعدة في اخفاء الشعر الابيض ان وجد.
  • التقليل من نسب الدهون الموجودة في الجسم لذلك يعد من فوائد الثوم الذكر انقاص الوزن الزائد.
  • ومن اكثر فوائد الثوم الذكر التخلص من الاعراض المصاحبة للحمل في الثلاثة اشهر الاولي من الحمل مثل الالتهابات المهبلية وارتفاع ضغط الدم ومشاكل البواسير.
  • يعمل علي تنظيم نسب السكر في الدم.

فوائدالثوم علي الريق

فوائد الثوم علي الريق لجسم الانسان كثيرة جدا لذلك يجب عليك اتباع تلك الروتين اذا كان ضروري لك.

  • تناول ثمرة واحدة من الثوم علي الريق تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • من فوائد الثوم علي الريق انه يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين وحدوث الجلطات.
  • يقوي نشاط الكبد ويزيده في عملية طرد السموم من الجسم.
  • من فوائد الثوم علي الريق ايضا انه يعمل علي التخلص من نزلات البرد.

فوائد الثوم مع الزبادي قبل النوم

تكثر فوائد الثوم مع الزبادي وخاصة قبل النوم وهذه هي بعض فوائده.

  • يخلص الجسم من الديدان المعوية.
  • من فوائد ثوم مع الزبادي منع الجسم من زيادة الوزن لاحتوائه علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
  • يعمل علي علاج التهاب المفاصل وعلاج هشاشة العظام.
  • من فوائد الثوم مع الزبادي ايضا انه يمنع الاسنان من التسوس ويحافظ علي قوتها ومتانتها.

اضرار الثوم

  • يعمل الثوم علي خفض الضغط في الدم لذلك ينصح الاشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم عدم تناول الثوم.
  • يجب عدم تناول الثوم للاشخاص المقبلين علي عمل عملية جراحية لانه يزيد من النزيف.
  • بعض الاشخاص من الممكن ان يكون عندهم حساسية من الثوم مثل تهيج الجلد لذا لا يجب استخدام الثوم من قبل هؤلاء الاشخاص.

اقراء ايضا: فوائد وأضرار الموز

السابق
فوائد الرمان لجسم الانسان
التالي
التسهيل والتخفيف من ألام الولادة الطبيعية

اترك تعليقاً