رجيم وتخسيس

فوائد حب الرشاد للتخسيس وكيفية تناوله

فوائد حب الرشاد للتخسيس كبيرة جدا ويغفل عنها الكثيرون، كما انه مفيد بدرجة كبيرة جدا للجسم وذلك بسبب احتوائه علي الكثير من العناصر التي يحتاج اليها الجسم، والتي سنتطرق اليها في هذا الموضوع.

فوائد حب الرشاد للتخسيس - حب الرشاد للتخسيس - فوائد حب الرشاد - حب الرشاد

حب الرشاد

حب الرشاد من النباتات المعروفة منذ العصور القديمة وذلك بسبب كثرة فوائده الصحية علي جسم الانسان كما ان له العديد من الاستخدامات الاخري، والرشاد هو نبات ينمو ويصل ارتفاعه قرابة النصف متر وناخد منه ما يسمي بحب الرشاد اي بذوره.

وبذور الرشاد اشبة بحب الحلبة ولكنه اصغر منها في الحجم، ولكثرة فوائده سوف نتحدث في هذا الموضوع عن فوائد حب الرشاد للتخسيس وفوائده العامة واضراره ايضا.

اقراء ايضا: دايت سنتر في المنزل.

فوائد حب الرشاد للتخسيس

يعتبر حب الرشاد للتخسيس من اكثر الوصفات الفعالة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في الجسم دون اي حدوث مشاكل في الجسم، بل بالعكس فانه يمد الجسم بما يقوية وحمايته من الاصابة بفقر الدم اثناء عملية التخسيس، وذلك لاحتوائه علي الكثير من العناصر والمواد الغذائية الهامة جدا لجسم الانسان، بالاضافة الي ذلك انه يعمل علي الاحساس بالشبع بسبب وجود الالياف فيه بنسبة كبيرة جدا.

اقراء ايضا: رجيم اتكنز لانقاص الوزن بدون جوع.

طرق استغلال فوائد حب الرشاد للتخسيس

الطريقة الاولي لاستغلال فوائد حب الرشاد للتخسيس

المكونات:

  •  ملعقة صغيرة من حب الرشاد ويفضل ان يكون مطحون.
  •  ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
  •  ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة او عودان من القرفة.
  •  كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير:

اذا كان حب الرشاد غير مطحون فيجب عليك غسله اولا وايضا غسل عيدان القرفة وبذور الكتان، وبعد ذلك يتم وضعهم في كوب ووضع الماء المغلي عليهم، يتم تحضير هذا المشروب قبل النوم وتركه الي الصباح، ثم يتم تصفيته وتناوله قبل كل وجبة من وجبات اليوم.

وهذه الطريقة من افضل طرق تناول حب الرشاد للتخسيس.

الطريقة الثانية لاستغلال فوائد حب الرشاد للتخسيس:

المكونات:

  •  القليل من حب الرشاد.
  •  كوب من الماء او اللبن.
  •  القليل من الملح.

طريقة التحضير:

يتم وضع القليل من حب الرشاد علي النار لتحميصه، ووضع القليل من الملح عليه اثناء عملية التحميص، ووضع ملعقة صغيرة من حب الرشاد الذي تم تحميصه علي كوب من الماء المغلي او اللبن، يتم تناول كوب يوميا قبل النوم.

اقراء ايضا: اسرع طرق التخلص من الكرش عند النساء.

فوائد حب الرشاد

يعتبر من اكثر بذور النباتات فائدة علي الاطلاق حيث انه يحتوي علي الالياف الغذائية والبروتينات والحديد والكالسيوم.

كما ان رسولنا الكريم صلي الله عليه وسلم اوصانا بتناوله حيث قال (عليكم بالثفاء فإن الله جعل فيه شفاء من كل داء ) صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم، والثفاء هنا هو حب الرشاد:

  •  تاتي في المقدمة فوائد حب الرشاد للتخسيس حيث انه يعمل علي تحسين عملية حرق الدهون وذلك لان الالياف الغذانية الموجودة به تساعد علي سد الشهية والشعور بالشبع وعند اذا لا تقوم بتناول الطعام.
  •  حب الرشاد ذا اهمية كبيرة جدا في تقوية وصلابة العظام، لان حب الرشاد من المواد الغذائية الغنية باكثير من الكالسيوم.
  •  يساعد الاناث كثيرا في تنشيط عمل المبايض.
  •  يدخل حب الرشاد في علاج الكثير من الامراض التي تصيب الانسان ومن اهمها نزلات البرد والربو.
  •  يساعد في علاج الكثير من المشاكل التي تحدث للشعر والتي يعاني منها الكثير من البشر ومن اهم هذه المشاكل التي يعالجها هي تساقط الشعر وتقصفه.
  •  يحدث للكثير منا اثناء تأدية اعمالة اليومية الكثير من الارهاق والتعب، ان كنت من ضمن هؤلاء الاشخاص فعليك بتناول حب الرشاد فانه يساعد في التخلص من الارهاق والتعب.
  •  يعمل حب الرشاد علي تسهيل نزول الطمث وذلك في حالة تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، لذلك يجب علي كل فتاة تعاني من هذه الحالة تناوله حتي تتخلص من هذه الحالة.
  •  يعمل حب الرشاد علي تخليص الجسم من انتفاخات البطن، حيث ان الالياف الموجودة به تعمل علي تحسين حركة الطعام في الامعاء.

اقراء ايضا: بالصور تمارين للتخلص من الكرش.

اضرار حب الرشاد

عند استخدام فوائد حب الرشاد للتخسيس يجب ان تعلم:

  •  انه لا يجب تناوله من قبل المرأة الحامل.
  •  انه لا يجب تناوله لمرضي السكر لانه يقلل من مستوي السكر في الدم.
  •  انه لا يمكن استخدام حب الرشاد للتخسيس من قبل الاشخاص المقبلين علي العمليات الجراحية قبل عمل الجراحة بمدة اسبوعين.
  •  انه يسبب انخفاض في ضغط الدم، ولذلك يجب اتخاذ الحذر عند تناوله من قبل الاشخاص التي تتناول ادوية ضغط الدم.
  •  انه يعمل علي انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم.
  •  كما انه يجب استشارة الطبيب المعالج اذا كنت من كبار السن او من الاشخاص الذين يعانون من الامراض المزمنة قبل تناول حب الرشاد للتخسيس.

اقراء ايضا: كيفية عمل رجيم الزبادي والخيار.

السابق
اضرار الحلبة عند الافراط في تناولها
التالي
فوائد حب الرشاد مع الحليب وكيفية استخدامه

اترك تعليقاً