تغذية

فوائد الرمان لجسم الانسان

يعتبر الرمان من بين اكثر الاطعمة فائدة وصحة لجسم الانسان، فان فوائد الرمان للجسم لا مثيل لها وذلك لان الرمان يحتوي علي مجموعة من المركبات النباتية المفيدة جدا لصحة الانسان ويدخل الرمان ايضا في التقليل من خطر الاصابة بالامراض، كما ستعرف في هذه المقاله.

فوائدالرمان - الرمان

 

  • يعتبر الرمان من اشهر انواع الفاكهة الطبيعية التي لها طعم لذيذ ويمكن عصره او تناول حبيباته، فهناك الكثير من فوائد عصير الرمان، بالاضافة الي طعمه اللذيذ انه يمد جسم الانسان بالعديد من الفوائد، ان تم تناول حبيباته او تم عصره وشربه كعصير، او تناول قشره وذلك لوجود الكثير من فوائد قشر الرمان.
  • موطن شجرة الرمان الاصلي هو قارة اسيا ولكن حاليا توجد في الكثير من معظم دول العالم وخاصة في دول حوض البحر الابيض المتوسط، كما ان الرمان محبب جدا للمسلمين بسبب ذكره في مواضع كثيرة من القران الكريم وذلك يدل علي كثرة فوائده كما انه ذكر بانه من الثمار الموجودة في الجنة، ولذلك سوف نتحدث عن فوائد الرمان للجنس والشعر وغيرها من الفوائد، وايضًا عن فوائد عصير الرمان، وعن فوائد قشر الرمان ايضا.

اقراء ايضا: فوائد وأضرار الموز

فوائد الرمان للجسم

تتعدد فوائد الرمان للرجيم وللحامل وللجسم عامةً واليك بعض فوائده الهامة وهي: 

  • يعمل تناول الرمان علي خفض نسبة الكولسترول في الدم كما يحافظ علي نسبة الكولسترول الجيد.
  • يعمل الرمان علي زيادة معدل تدفق الدم من القلب واليه لذلك يمنع انسداد الشرايين المفاجئ وبالتالي يساعد في تجنب النوبات القلبية.
  • يعمل الرمان علي حماية الانسان من الاصابة بمرض السرطان كما انه يساعد علي تبطيئ نمو السرطان وانتشاره وخاصة في سرطان البروستاتا، ويتم ذلك عن طريق تناول كوب من عصير الرمان الطبيعي كل يوم في الصباح قبل اكل او شرب اي شئ اخر.
  • يعمل علي الحفاظ علي نشاط خلايا الدم الحمراء حيث يتم نقل الاكسجين الي خلايا الجسم وبذلك فانه يعالج فقر الدم.
  • يساعد المرضي المصابين بهشاشة العظام علي معالجة الالتهابات والام المفاصل.
  • يعتبر الرمان اكثر انواع الفاكهة التي تحتوي علي مضادات الاكسدة لذلك فانه يعمل علي ضبط نسبة السكر في الدم وينصح الاطباء دائما مرضي السكر بتناول الرمان وتناول منقوع قشور الرمان الجافة.
  • يعمل الرمان علي تنشيط الجهاز العصبي وبذلك يعمل علي علاج ضعف الانتصاب عند الرجال ولذلك تكثر فوائد الرمان للجنس.
  • يعمل علي محاربة البكتيريا والفيروسات وبالتالي فانه يعمل علي تقوية جهاز المناعة.
  • تناول عصير الرمان يعمل علي انتاج الكولاجين في الجلد وبذلك فانه يعمل علي مكافحة التجاعيد والخيوط الدقيقة في الجلد ويعمل علي العناية بالبشرة ويحافظ علي شباب الانسان وتأخير الشيخوخة كل ذلك يجعل فوائد الرمان للبشرة كثيرة.
  • يحتوي الرمان علي الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة ولذلك ينصح الاطباء المرأة الحامل بتناول الرمان وعصيره لانه مغذيا للحامل وجنينها ويحافظ علي جنينها في حالة نقص كمية الاكسجين.
  • تناول عصير الرمان بشكل يومي يحافظ علي الشعر من التساقط ويعيد نمو الشعر المتساقط ويحميه من الصلع.
  • يعمل علي معالجة البواسير ويقلل من الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
  • يقلل الاصابة من التهابات الفم واللثة والقرحة.
  • يحتوي علي نسبة كبيرة من الاحماض لذلك يعتبر فاتح قوي للشهية.
  • يعمل علي حماية الاشخاص التي تتعرض لاشعة الشمس كثيرا من اشعة الشمس الضارة ويعالج الاضرار التي يصاب بها الجلد من اشعة الشمس، كل هذا يثبت ان فوائد الرمان للجسم كثيرة جدًا.

اقراء ايضا: عسل النحل فوائده وأضراره

اما عن فوائد عصير الرمان

  • يحتوي عصير الرمان علي مستويات عالية جدا من مضادات الاكسدة باختلاف عصائر الفاكهة الاخري، وتعمل مضادات الاكسدة في عصير الرمان علي المحافظة علي خلايا الجسم من التلف وتقليل الالتهابات وهذا يدل علي فوائد عصير الرمان الكبيرة علي صحة الانسان.
  • شرب كوب واحد من عصير الرمان يوميا يعطيك اربعون بالمائة من احتاجك اليومي لفيتامين c لذلك احرص علي جعل عصير الرمان من روتينك اليومي.
  • شرب عصير الرمان بشكل يومي يعمل علي ايقاف نمو خلايا سرطان البروستاتا، كما يقلل خطر الاصابة بالسرطان.
  • تعمل مضادات الاكسدة الموجودة في عصير الرمان علي توقف تقدم مرض الزهايمر.

كل ما سبق يثبت لك ان فوائد عصير الرمان كثيرة جدًا فأحرص دائمًا علي تناوله وجعله في قائمتك اليومية دائمًا.

فوائد قشر الرمان

اثبتت الابحاث وجود الكثير من فوائد قشر الرمان علي الصحة علي الجسم ككل ومنها:

  • يعمل قشر الرمان علي محاربة السمنة وذلك لانه يعمل علي خفض كمية السعرات الحرارية المتناولة.
  • يعمل قشر الرمان علي محاربة الالتهابات والحساسية.
  • يفوم قشر الرمان بمعالجة او تقليل متلازمة ضيق التنفس الحاد وتصلب الشرايين.
  • يحتوي قشر الرمان علي العديد من المركبات التي تعمل علي محاربة البكتيريا، ومقاومة العدوي.
  • تناول قشر الرمان يعمل علي تقوية الشعر ومنع تساقطه، وذلك ما يثبت ايضًا ان فوائد الرمان للشعر كثيرة.

اقراء ايضا: فوائد واضرار زيت الكافور

فوائد دبس الرمان

دبس الرمان يعتبر عصير رمان ولكنه مكثف لاقصي درجة ممكنة، وذلك يتم عن طريق عصر الرمان ووضع عصير الرمان علي النار حتي يغلي وتتبخر معظم المياه منه، وفيما يلي سنعرض اهم فوائد دبس الرمان.

  • يعمل دبس الرمان علي تعزيز الجهاز المناعي وذلك بسبب كثرة مضادات الاكسدة الموجودة به.
  • من فوائد دبس الرمان ايضا تخفيض نسب الكوليسترول في الدم.
  • يعمل علي علاج والحد من مشاكل حصي الكلي.
  • يقوي الجهاز العصبي ومرونة العضلات وذلك عن طريق وجود فيتامين B الذي يعمل علي نقل الطاقة الي الجسم، كل هذا  يندرج تحت فوائد دبس الرمان.

فوائد الرمان للحامل

يعتبر الرمان من اكثر الفاكهة التي ينصح بها الاطباء المرأة الحامل بتناولها، وخاصة في المرحلة الاخيرة من الحمل، وذلك لكثرة فوائدها للحامل والتي سنتحدث عنها فيما يلي:

  • يعمل الرمان علي وقاية المرأة الحامل من فقر الدم والانيميا، وذلك بسبب احتوائه علي الحديد.
  • يعد عصير الرمان له فوائده الكثيرة للمرأة الحامل لانه يساعد علي الهضم وعدم حدوث الامساك.
  • يعمل الرمان علي تقليل الآلام والتشنجات والتقلصات التي تحدث في الرحم اثناء الحمل.
  • يحمي المرأة الحامل من الاصابة بالنزيف.
  • يوجد به الكثير من الفيتامينات الاساسية التي تساعد علي النمو السليم للجنين.
  • يقي المرأة الحامل من الفيروسات والامراض المعدية، وذلك لاحتوائه علي الكثير من مضادات الاكسدة.

اقراء ايضا: فوائد الثوم واضراره.

السابق
كيفية تبييض الاسنان بمواد طبيعية
التالي
فوائد الثوم واضراره

اترك تعليقاً