الرئيسية / رجيم وتخسيس

رجيم وتخسيس

كيفية عمل رجيم الزبادي والخيار بطريقة مثالية

رجيم الزبادي

يعتبر رجيم الزبادي الاكثر انتشارا في فرنسا فهم يجعلون الزبادي شئ اساسي في يومهم فيتناولون منه حصه او اثنين في اليوم لكونه وجبة خفيفة علي المعدة كما تعمل علي حرق الدهون وانقاص الوزن، ويعتبر رجيم الزبادي السر وراء رشاقة الفرنسيات. يسعي الكثير من الاشخاص بان يكونوا في افضل صورة وتكون …

أكمل القراءة »

اسرع طرق التخلص من الكرش عند النساء

التخلص من الكرش

تعتبر تراكم دهون البطن او ما يسمي بالكرش من اكثر الاشياء انتشارا بين النساء وخاصة بعد الولادة وتحتاج جميع النساء التخلص من الكرش لانه يسبب الكثير من الامراض مثل السكر وامراض القلب، كما انهم لا يكونون في رشاقتهم التي يريدونها، تابعي المقال لتجدي كل ما تريديه عن طرق التخلص من …

أكمل القراءة »

بالصور تمارين البطن للتخلص من الكرش

تمارين البطن

يوجد الكثير من انواع الرجيم التي تساعد في انقاص الوزن والكرش ولكن تمارين البطن لها دور فعال في انزال الكرش بصورة كبيرة بل تعتبر اكثر من النظام الغذائي نفسه ،ظهور الكرش من اكثر المشاكل التي يتعرض لها الاشخاص فكل شخص يحاول ان يظهر بشياكته واناقته ولكن يعيب الكثير من الاشخاص …

أكمل القراءة »

كيفية التخلص من الكرش بشكل نهائي

وصفات تخسيس

الكثير منا يبحث عن وصفات تخسيس سريعة بغرض التخلص من الكرش، حيث يعتبر الكرش من اكبر المشاكل التي تواجه الكثير منا وتسبب له الحرج والعديد من التأثيرات السلبية علي صحة الانسان. حيث ان الدهون تتراكم حول الكثير من الاعضاء الداخلية مثل الكليتين والامعاء والبنكرياس والطحال والكبد، وتعتبر دهون البطن من الدهون …

أكمل القراءة »

رجيم التمر واللبن الفوائد والاضرار وكيفية القيام به

رجيم التمر واللبن

الكثير منا سمع عن رجيم التمر واللبن وعلم بقوته في انقاص الوزن، والكثير يحتاج لانقاص وزنه الزائد لكي يصبح جسمه متناسقا ورشيقا، فما هو رجيم التمر واللبن وكيفية تطبيقه وهل له اثار جانبة ام لا، كل هذا سنعرفه من خلال هذا الموضوع. يعاني الكثير من الاشخاص من الزيادة في الوزن …

أكمل القراءة »

رجيم اتكنز لانقاص الوزن بدون جوع

رجيم اتكنز

هل قررت بانقاص وزنك الزائد ولم تجد نظام مناسب لك، هل تريد او تريدين ان تصبحي اكثر رشاقة وصحة، فعليك باتباع رجيم اتكنز الذي يناسب الكثير من الاشخاص وسوف تجد في هذا الموضوع طريقة القيام به، ومميزات وعيوب رجيم اتكنز، وملاحظات عند القيام به للتسهيل عليك في اتباع رجيم اتكنز. …

أكمل القراءة »