أخر التدوينات

الفيتامينات والمكملات الغذائية للحامل أثناء فترة الحمل

الفيتامينات والمكملات الغذائية

تعتبر فترة الحمل من أصعب فترات حياة الأنثى نظرا لأهميتها و لكنها تكون أسعد فترات حياة السيدات لانتظارها طفل سيأتى إليها خلال أشهر قليلة. إن الاعتناء و استخدام نظام غذائى منتظم و ثابت أثناء فترة الحمل مهم جدا للسيدات لما فيه من الحصول على معظم المكملات والمعادن والفيتامينات الطبيعية التى …

أكمل القراءة »

اسرع طرق التخلص من الكرش عند النساء

التخلص من الكرش

تعتبر تراكم دهون البطن او ما يسمي بالكرش من اكثر الاشياء انتشارا بين النساء وخاصة بعد الولادة وتحتاج جميع النساء التخلص من الكرش لانه يسبب الكثير من الامراض مثل السكر وامراض القلب، كما انهم لا يكونون في رشاقتهم التي يريدونها، تابعي المقال لتجدي كل ما تريديه عن طرق التخلص من …

أكمل القراءة »

الادوية المسموحة والممنوعة للحامل

الادوية المسموحة للحامل

الحمل هو احد اكثر التجارب سعادة في حياة المرأة لانها سيصبح لديها طفل، وتحتاج المرأة ان تحافظ عل نفسها وعلي طفلها وتعمل المرأة جاهدة لكي تسعد نفسها بتلك الاوقات السعيده وتحتاج دائما الي معرفة الادوية المسموحة للحامل والممنوعة ايضا لكي تحافظ علي نفسها من اي مخاطر. ينصح الأطباء المرأة بتجنب …

أكمل القراءة »

عسل النحل فوائده وأضراره

عسل النحل

عسل النحل هو مادة يتم انتاجها من النحل الذى يتغذى على رحيق الأزهار و يتكون من سكريات أحادية و بعض الفيتامينات و المعادن و الأحماض الأمينية حيث يتم تحويل رحيق الأزهار إلى سائل يوضع بالخلايا ليتغذى النحل عليه بالشتاء. عسل النحل من المواد التى تتعدد فوائدها و سنتعرف عليها فى …

أكمل القراءة »

بالصور تمارين البطن للتخلص من الكرش

تمارين البطن

يوجد الكثير من انواع الرجيم التي تساعد في انقاص الوزن والكرش ولكن تمارين البطن لها دور فعال في انزال الكرش بصورة كبيرة بل تعتبر اكثر من النظام الغذائي نفسه ،ظهور الكرش من اكثر المشاكل التي يتعرض لها الاشخاص فكل شخص يحاول ان يظهر بشياكته واناقته ولكن يعيب الكثير من الاشخاص …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون للشعر وكيفية استخدامه

زيت الزيتون للشعر

كان قدماء المصريين يستخدمون زيت الزيتون للشعر وللبشرة وهو معروف منذ القدم بكثرة فوائده للجسم وللجمال، وذكر في القران الكريم “وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ” في سورة (التين) وقال الرسول صلي الله عليه وسلم “كلوا الزيت وادهنوا به فانه من شجرة مباركة” ويدل ذلك علي كثرة فوائد زيت الزيتون للصحه وللجمال ايضا، واستعمل …

أكمل القراءة »

اسباب واعراض الحمل الكاذب وطريقة علاجه

الحمل الكاذب

الحمل الكاذب هو أن تعتقد بعض السيدات بحدوث الحمل حين تنقطع الدورة الشهرية لفترة مؤقتة عنهن مع شعورهن بالغثيان و الإرهاق لكن هذه الأعراض غالبا ما تكون تغير هرمونى فقط. وقال علماء الطب منذ مئات السنين أنها ظاهرة نادرة جدا و أنها نتيجة عوامل وتهيؤات نفسية تخدع الجسم و تجعل …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون للبشرة وكيفية استخدامه

زيت الزيتون للبشرة

يعتبر زيت الزيتون من افضل واشهر الزيوت عناية بالبشرة والاكثر انتشارا في جميع ارجاء العالم، لما يوجد به من مضادات للاكسدة وزيوت غير مشبعة، حيت ان استخدام زيت الزيتون للبشرة الجافة يعمل علي ترطيبها اقوي من اي مرطب طبيعي. ولذلك يدخل في صناعة الكثير من منتجات مستحضرات التجميل لما يجعل …

أكمل القراءة »